하루의 사랑작업
오늘은 나를 사랑하는 가장 단순하고 솔직한 방법을 시도해보았다. 정신세계사에서 추천하는 ‘하루의 사랑작업’이다.
그날의 시작은 평소보다 일찍 일어나 아침 일과를 마치고, 조용한 공간에서 10분간의 명상을 진행한다. 그 후, 나를 사랑하는 이유를 명확히 하고, 자신의 목표와 가치를 생각한다.
나는 긴 시간동안 자신의 목표와 가치를 생각하고, 나를 사랑하는 이유를 생각해보았다. 이전에는 나를 사랑하지 않는 것 같은 느낌이 들어 계속해서 불안함을 느꼈었다. 하지만 이번에 하루의 사랑작업을 시도해본 결과, 나를 사랑하는 이유와 자신의 목표와 가치를 명확히 하면서 나 자신에 대한 자신감이 생겨나고, 더욱 자신감 있게 살아갈 수 있을 것 같다.
10분간의 명상과 나를 사랑하는 이유와 자신의 목표와 가치를 생각하는 것은 매우 단순하지만, 나 자신에 대한 이해와 자신감을 키우는 데에 큰 도움이 될 것 같다. 하루의 사랑작업은 나 자신과의 소통과 연결을 도와주며, 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와줄 것이다.
나는 이번 하루의 사랑작업을 통해 나 자신에 대한 이해와 자신감을 키울 수 있었다. 이제부터는 자주 하루의 사랑작업을 시도해 더욱 나 자신에 대해 알아가고, 나 자신을 사랑하며 살아갈 것이다.
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(업데이트 날짜 : 23-07-10)
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[정신세계사]하루의 사랑작업 : 오늘의 나를 사랑하는 가장 단순하고 솔직한 방법
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